酸辣海带丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 20:31:44  阅读:2185 本站原创 分享 3参与

食材用料

海带丝半斤 鲜小米辣椒4个
蒜头2瓣相克食物 花椒粒1小撮
陈醋1大汤勺 生抽1小汤勺
适量

酸辣海带丝的做法

  • 1.我买的盐渍海带丝,所以要提前泡去盐分并充分胀发。市售的有泡好的淡海带丝更方便

  • 2.蒜头,辣椒(也可用干尖椒),花椒粒备好

  • 3.热锅凉油,蒜粒,辣椒粒,花椒粒同时下锅爆香

  • 4.加入海带丝中火(火大容易糊锅)慢慢煸炒至稍变软

  • 5.贴锅边一圈淋入一大汤勺陈醋,继续炒,会看到海带丝慢慢色了

  • 6.再加入1小汤勺的生抽,翻炒均匀,加盐适量(生抽和醋都有咸味,盐要少放),最后加点清水帮助调料融化,好了起锅装盘了