韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 19:21:16  阅读:6865 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

鸡蛋3个相克食物面粉350克
韭菜500克相克食物适量
适量 花椒粒10个

韭菜盒子的做法

  • 1.鸡蛋炒熟弄碎

  • 2.韭菜洗干净控水

  • 3.控水时把鸡蛋盛出,锅里放油扔花椒粒下锅,油开了关火,这个油是一会放馅儿里的,直接放省生油馅儿不太香。韭菜控好水切成沫。

  • 4.和面

  • 5.拌馅

  • 6.开始包盒子了

  • 7.包几个就可以开火煎了,一边包一边煎

  • 8.油开了调小火可以煎了

  • 9.煎致两面金黄,勤翻点,别糊了。

  • 10.煎好盛盘