梅干菜扣肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

梅干菜扣肉的做法

• 1.五花肉洗净，放入砂锅内，放入葱姜，桂皮，八角，香叶，放入500ml水，大火烧开后转小火，炖20分钟。在炖的过程中，翻滚吧，五花肉！...多翻几下，香味四贱

• 2.炖好以后，捞出五花肉兄弟们，给他们的每一个帅面，都均匀地涂上老抽（酱油），然后安静地放在你想放的地方（家里养宠物的请栓好）

• 3.锅里放少许玉米油，把涂好的五花肉，皮朝锅底，站起来，煎至金黄油溢出，（在此提醒，一定要用小火慢慢煎，否则油炸一脸，那就so sad了），然后每一个面都最好煎一下，煎到金黄略带焦就可以了，放到一边凉一会儿

• 4.在凉肉的过程中，把洗好的梅干菜放在刚刚的国内，利用煎五花肉的油迅速翻炒几下，再加料酒，盐，冰糖，生抽，老抽，翻炒，再加入少许水，用小火炖10分钟直到汤汁烧干

• 5.把凉了的五花肉切片，厚薄您随意哎土豪！然后摆放在漂亮的碗里

• 6.五花肉朝下

• 7.最后盖上梅干菜，锅里放水烧开，放上梅干菜扣肉，有条件的可以使用蒸锅和高压锅，我的条件简陋，只能搞筷子搭搭么算了...蒸30分钟，拿出来倒掉油，再继续蒸20分钟。最后找个碟子，倒扣，既ok.