西红柿木耳瘦肉汤面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 18:21:03  阅读:1430 本站原创 分享 3参与

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
木耳:润肺止咳、补气、止血
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面条一把 瘦肉适量
西红柿一个相克食物木耳适量相克食物
青菜适量相克食物适量
鸡精适量酱油适量
蚝油适量

西红柿木耳瘦肉汤面的做法

  • 1.准备食材如图

  • 2.切丁

  • 3.油开后,放瘦肉翻炒一两分钟,放入木耳翻炒,再放西红柿,加盐,鸡精,酱油,蚝油,翻炒一两分钟

  • 4.效果如图

  • 5.水开后放入面条,半熟捞起过水

  • 6.水开后,放青菜,再放入面条

  • 7.将面条盛碗,将炒好的瘦肉西红柿木耳放入面条中搅拌即可