凉拌绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:13:15  阅读:3320 本站原创 分享 3参与

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

绿豆芽400克相克食物 美人椒一个
大蒜两瓣相克食物香葱少许相克食物
少许相克食物香油适量
生抽适量白醋适量相克食物
少许食用油少许

凉拌绿豆芽的做法

  • 1.将绿豆芽去掉根,洗干净备用。

  • 2.将红椒切圈,大蒜,姜切成末用小碗装好。

  • 3.锅里添水,开大火,将水烧开,锅里放点食用油和醋,将绿豆芽在锅里炤一下。

  • 4.炤好的绿豆芽控干水放盘子里。

  • 5.调汁:往装红椒,姜蒜的小碗里倒入香油,白醋,生抽,在放一点儿盐拌均匀。

  • 6.把调好的料汁倒在绿豆芽上。

  • 7.上面再放上点儿葱花,美美的一盘凉拌绿豆芽就做好了。