今日预备了一道家常苦荞韭菜饼与网红青团不同的甘旨

2020-04-21 21:55:30 分享 3参与

原标题:今日预备了一道家常苦荞韭菜饼,与网红青团不同的甘旨!

苦荞粉中含有丰厚的荞麦黄酮,膳食纤维和硒。它能够促进糖尿病患者的细胞康复,改进葡萄糖耐量,对立肾上腺素,激活胰岛功用,促进胰岛素的正常发生,推迟变老和调理血糖。有机纯苦荞粉也是咱们糖尿病人必不可少的主食。为防止糖尿病患者与食物阻隔,今日,咱们预备了一个家庭苦荞麦韭菜饼,它不同于净红青年组!

配料

苦荞面粉:35g

小麦粉140g

韭菜:200克

鸡蛋5

实践

1.将有机苦荞粉和小麦粉1:4混合;

2.混合后,参加适量的水并拌和以构成面糊;

3.洗净切韭葱,加盐拌和,揉成汁。

4.将鸡蛋打成韭菜,倒入香油和白胡椒粉,拌和均匀

5.将韭菜倒入苦荞面糊中,拌和均匀;

6.加热锅后,加少数油,倒入适量的面糊,用锅底炸锅,慢火煮2-3分钟;翻面,然后在设定后炸2分钟。

7.用大蒜,辣椒油,酱油和醋制成蘸酱,与切成丁的荞麦韭菜饼一同吃,这与青团不同!

提示

苦荞粉具有共同,全面,丰厚的养分成分,具有十分杰出的药用特性,并具有人体必需的多种养分成分。苦荞粉具有排毒通便的成效,人们也称其为“荆果草”。苦荞面粉是可当作餐食食用的食物,但它具有极好的养分健康价值百科和特殊的医治作用。其养分含量远高于其他苦荞粉,其类黄酮含量高25%,可有用调理三高(高血压,高血脂,高血糖),增强人体免疫力,增强皮肤抗氧化功用,使皮肤健康而有光泽美丽与美丽。

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