我国好养分必看的12节养分基础课(七)

2019-11-30 21:22:25 分享 3参与

原标题:我国好养分 | 必看的12节养分根底课(七)

为执行《国民养分方案(2017-2030年)》和健康我国建造要求,一起适应了全民共建同享大健康的年代需求,我国养分学会开发养分根底课程,为养分科技作业者和大众供给科学的养分辅导。

一、课程亮点

(一)切合中央精神

养分与健康,渐渐的变成了我国广大大众的遍及需求。大众对科学的养分信息有着激烈巴望,在信息众多的年代,让人民大众取得有价值百科信息、提高科学素养和技术,是我国养分科技作业者义无反顾的责任和任务。

这也是养分界贯彻执行科学技术创新思维——“科学技术创新、科学普及是完成科学技术创新的两翼,要把科学普及放在与科技创科学技术创新平等重要的方位”的重要行动。

(二)专业相关常识系统

本套课程合计12节,包括根底常识、膳食攻略解读和人群养分三大块内容,掩盖全人群全周期养分常识。

课程约请多名专家一起录制,集医院临床养分、社区宣教和前沿学术解读为一体,为大众供给科学、易懂的养分常识,为养分作业者展开科普作业供给参阅。

二、课程纲要

(一)养分学根底

  1. 生命的根底——养分学概览

(二)均衡膳食(膳食攻略六条中心引荐)

  1. 食物多样,谷类为主——食物多样化的重要性和以谷类为主的我国特色饮食
  2. 吃动平衡,健康体重——培育健康生活方式,注重体重健康
  3. 多吃蔬果、奶类、大豆——每天吃下一道彩虹,注重维生素和微量元素健康
  4. 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉——适量吸取健康的油脂,确保足够蛋白质
  5. 少盐少油,控糖限酒——注重缓慢疾病的隐形杀手
  6. 根绝糟蹋,兴新食尚——宏扬节省的优良传统,按需选购,合理保存

(三)特殊人群养分需求概述

  1. 孕妈妈乳母
  2. 婴幼儿母乳喂养及辅食增加
  3. 儿童少年养分与生长发育
  4. 老年人膳食与骨骼健康
  5. 缓慢病患者

三、讲师团队介绍

四、预告

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