原标题：我国好养分 | 必看的12节养分根底课（七）
为执行《国民养分方案（2017-2030年）》和健康我国建造要求，一起适应了全民共建同享大健康的年代需求，我国养分学会开发养分根底课程，为养分科技作业者和大众供给科学的养分辅导。
一、课程亮点
（一）切合中央精神
养分与健康，渐渐的变成了我国广大大众的遍及需求。大众对科学的养分信息有着激烈巴望，在信息众多的年代，让人民大众取得有价值百科信息、提高科学素养和技术，是我国养分科技作业者义无反顾的责任和任务。
这也是养分界贯彻执行科学技术创新思维——“科学技术创新、科学普及是完成科学技术创新的两翼，要把科学普及放在与科技创科学技术创新平等重要的方位”的重要行动。
（二）专业相关常识系统
本套课程合计12节，包括根底常识、膳食攻略解读和人群养分三大块内容，掩盖全人群全周期养分常识。
课程约请多名专家一起录制，集医院临床养分、社区宣教和前沿学术解读为一体，为大众供给科学、易懂的养分常识，为养分作业者展开科普作业供给参阅。
二、课程纲要
（一）养分学根底
- 生命的根底——养分学概览
（二）均衡膳食（膳食攻略六条中心引荐）
- 食物多样，谷类为主——食物多样化的重要性和以谷类为主的我国特色饮食
- 吃动平衡，健康体重——培育健康生活方式，注重体重健康
- 多吃蔬果、奶类、大豆——每天吃下一道彩虹，注重维生素和微量元素健康
- 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉——适量吸取健康的油脂，确保足够蛋白质
- 少盐少油，控糖限酒——注重缓慢疾病的隐形杀手
- 根绝糟蹋，兴新食尚——宏扬节省的优良传统，按需选购，合理保存
（三）特殊人群养分需求概述
- 孕妈妈乳母
- 婴幼儿母乳喂养及辅食增加
- 儿童少年养分与生长发育
- 老年人膳食与骨骼健康
- 缓慢病患者
三、讲师团队介绍
四、预告
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