在日常日子中，人们呈现扭伤的状况是十分常见的，尤其是脚部，是最简单扭伤的部位。在脚筋扭伤的时分，一般都会伴有剧烈的痛苦，并且还会有红肿，患者必需求及时的进行及时有用的医治和涵养，才可以赶快的康复。那么，脚筋扭伤怎么办？
1、在脚筋扭伤之后，首先要做的便是调查伤势，假如还可以牵强走路，就阐明伤势比较轻，可以自行处置。假如呈现了剧烈的痛苦，无法站立和走路的时分，就阐明比较严峻，这时分就要到医院医治。
2、在扭伤后呈现了肿胀的时分，可以正常的运用热敷以及冷敷来缓解症状。在刚刚扭伤的时分，可以直接进行冷敷，这时分可以按捺肿胀的状况。假如肿胀现已十分严峻，就该运用热敷，以到达活血化瘀的意图。
3、在脚筋扭伤之后，需求合理的运用药物，这种外伤是不需服用药物的，可以正常的运用一些外用的消肿止痛药物来涂改。
4、在扭伤的中前期，需求多加歇息。在扭伤的后期，患者应该恰当的进行康复性训练，这是很重要的，能起到促进血液循环以及关节复位的效果，以到达赶快康复的意图。
