原标题：哎呀，尿尿情不自禁了
怀孕后，尤其是到了孕中晚期，有些孕妈会发作漏尿的状况，尤其是到了孕晚期和接近预产期的时分，晚上睡觉起来，有时会看到内裤上有一些尿渍。
这是由于女性怀孕后体内排泄的各种激素，包含松懈素使孕妈妈的骨盆底部的安排和肌肉拉伸，当孕妇大笑、打喷嚏、咳嗽的时分，腹压增高，孕妈妈就简单情不自禁的漏尿。不过孕妇不要过于忧虑，这样的一个问题大多数人将会跟着宝宝的出世而消失的。
孕妈妈假如漏尿频频的话，最好运用漏尿护垫，护垫要挑选柔软透气的，并且要注意常常替换，防止湿润的阴道环境繁殖细菌而引发阴道炎。
也能够做盆底恢复操，便是会阴部肌肉用力，缩短会阴和肛门，口中数着01、02、03，坚持数到10，呼吸，放松，十次为一组，每天坚持做二十组。一起尽量选用蹲式排便，有利于盆底肌张力的保持，但不能长期的蹲着，避免影响胎宝宝。
假如孕妈之前生过孩子现在是二胎，那可能是由于之前妊娠加临产，构成盆底肌的松懈，这次怀孕子宫增大今后又对膀胱构成压力，更简单在腹压添加或活动的时分漏尿。还有部分女性患者在晚期子宫很大时，会压榨膀胱伴有尿频、尿急的症状，乃至构成轻度的肾积水。
还有一些生完宝宝的女性也有可能会呈现咳嗽、打喷嚏的时分尿失禁的状况。这是由于怀孕的时分，盆腔的肌肉会跟着宝宝的长大而逐步被撑到最大，很简单损害女性的盆底肌肉，然后导致尿失禁的现象。假如生过孩子仍是有“漏尿”则阐明盆腔肌肉受损了，需要去医院查看。
平常做提肛操练，不光提肛并且整个会阴都要屏住气向上提，可不是吸肚子，坚持每天都要操练，过一段时间漏尿现象会有改进。
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