腿疼腰疼是许多人都有的状况，当痛苦的时分，需求及早去医院做查看，平常的护理也是不能够短少的，能够减轻患者的痛苦感。假如腰疼腿疼必定要引起注重，那么腿疼腰疼怎么办？
1.做好保暖。腰疼腿疼必需求分外留意保暖的，许多年轻人是因为受凉导致痛苦的，比方冬季穿的比较少，必定要及早留意保养身体，必需求分外留意保暖，多穿衣服，这样身体才能够取得康复，平常也能够用热水洗澡，热水敷痛苦的部位，这样做才能够改进病况。
2.恰当运动。运动是能够改进痛苦的，运动能够使肌肉的柔软度和关节的灵敏度添加，对身体的血液循环，身心压力都是有优点的。运动还能够增强体质，缓解腰疼背痛等等，主张不能够运动量过大，平常能够跑步、游水等等。
3.及时看医生。假如腰疼腿疼比较严峻，那么就需求去医院查看身体的，不然病况可能会愈加严峻，主张平常恰当的运动，留意多歇息，然后调查病况是否得以康复。腰疼腿疼是不容忽视的，需求查清楚病因，及早诊治的。腰疼腿疼有些人会给患处贴膏药，必定要留意，不能够私行用药的，不然状况会愈加严峻。
