糖尿病人能不能吃南瓜和红薯

2020-01-23 13:42:37 分享 3参与

糖尿病人能不能吃南瓜和红薯

得了糖尿病的人许多,不只需求继续的操控住血糖,还要在饮食方面长时间坚持,不吃一些高糖的食物,防止影响血糖,对身体欠好,乃至引起一些并发症。因而许多人吃东西都考虑糖含量,那么,糖尿病人能不能吃南瓜和红薯?

首要,假如有糖尿病,那么能够恰当吃一些南瓜,少吃一些红薯,假如吃红薯,仍是主张吃白红薯,而不要吃一些红心的红薯,这样的红薯糖分过高,关于糖尿病人没有优点。而南瓜不只糖尿病人吃了副效果较小,还有降糖的效果,关于糖尿病人很有优点。

其次,像红薯等淀粉类的食物,糖尿病人最好少吃,由于简单发生糖类,关于糖尿病人没有优点。能够恰当吃一些全麦等粗粮,糖分小一些的食物,关于身体健康更有优点。在生活中也要留意,不要吃一些糖分高的生果,简单引起血糖升高。

别的,糖尿病人一定要严厉的操控血糖,不要暴饮暴食,吃的饿一顿饱一顿,简单形成血糖忽低忽高的状况,关于身体健康没有优点,还简单引起一些并发症。糖尿病人仍是应该活跃的经过药物医治,或者是打针胰岛素长时间坚持医治,不要漫不经心。