原标题：艾知道之十四 防艾健康葵花宝典，助你无忧行走江湖！
咱们好！上期疾控君答应为咱们送上《防艾健康葵花宝典》。现在践约而来啦，葵花宝典，正版秘籍！还包邮！现在先一睹为快啦~
榜首章、知己知彼，艾滋病究竟怎么传达？
艾滋病病毒（HIV）很多会集在艾滋病感染者的血液、精液、阴道排泄物、乳汁和创伤渗出液中，因而，艾滋病首要经过性触摸、血液和母婴这三种途径进行传达。
性触摸是现在我国艾滋病最首要的传达途径。2018年我国陈述新发现艾滋病病毒感染者/艾滋病患者14.9万例，其间性传达份额超越90%。艾滋病病毒可经过性交（包含阴道交、肛交和口交）的方法在男女之间或男男之间传达。
第二章、HIV病毒其实是个纸老虎！
别看HIV病毒在人体内大举损坏，放肆备至，但它在人体外就成了瘦骨嶙峋的“林黛玉”！常温下，HIV病毒在血液或排泄物内只能生计数小时至数天，假如让它在天然条件下“裸奔”则很难存活！并且HIV病毒对常用的消毒剂十分灵敏，50%的酒精、0.1%的漂白粉液、0.5%的来苏尔，只需2-10分钟左右就能使它一命呜呼。艾滋病病毒对高温也很灵敏，血清中的艾滋病病毒加热到56℃只需10分钟，就可以被杀灭。并且人体胃里排泄的胃酸也能消除体外的HIV病毒！因而，诸如与艾滋病感染者握手，拥抱，一同就餐，共用电话、游泳池、马桶等公共设施，共用公共交通工具等这些一般性的日常日子触摸并不会形成艾滋病的传达。艾滋病患者可完全与健康人在一同上课学习，工作和日子！
宝典第三章、练就火眼金睛，轻松跨过圈套
现在，世界上尚没有可以防备艾滋病的有用疫苗。因而，把握防备常识、回绝风险行为才是你的“铁布衫”。那究竟哪些是风险行为呢？别急，让咱们擦亮火眼金睛，轻松跨过艾滋病病魔设下的各种“坑”？
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NO1—无维护性行为
风险系数4-5颗星
无维护性行为是指发作性关系时，两边在没有一点隔绝下直接发作体液交流的行为。假如一方是艾滋病感染者，那另一方就简单经过这种方法被传染上HIV。
无维护性行为中，以男传男的无套肛交感染HIV的风险度最高，往后依次为男传女的无维护阴道交、再次为女传男的无维护阴道交和口交。
假如一起夹杂着多个性伴侣的状况，则会把感染HIV的风险以几何级数方式进一步扩大。比方，假定一次无套肛交感染HIV的风险是3%，假如你发作过100次这样的行为，那感染的风险则变成了
P=1-（1-0.03）100×100%=95%。
打扫圈套必杀技：必定要回绝无维护性行为！一次也不可！
从青少年起，要建立健康的爱情、婚姻、家庭及性观念，这才是防备性病艾滋病传达的绝技！关于防备经性途径感染HIV，咱们发起ABC战略，A是指禁欲；B是指忠贞，据守对伴侣的忠贞；C是指安全套。安全套是阻挠HIV经过性传达的经济有用的方法。正确运用安全套不仅能避孕，还能削减感染艾滋病、性病的风险哦。一旦得了性病，应及早医治治好，这样可削减感染艾滋病的风险。
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NO2—酗酒吸毒，共用打针器
风险系数4-5颗星
首要，吸毒是违反法律规定的行为，任何一个人都应该回绝毒品。
与艾滋病感染者共用打针器吸毒还会使HIV病毒经过污染的针具进行传达，因而打针吸毒会添加经血液感染艾滋病病毒的风险。
运用新式组成毒品（冰毒、摇头丸、K粉等）或许醉酒可影响或按捺中枢神经活动，使自己的操控行为的认识和才能下降，发作不安全性行为的或许性会大幅度添加，然后增大感染性病艾滋病的风险。
打扫圈套必杀技：对任何毒品要有满足的警惕性不猎奇，不幸运，坚决回绝各种毒品，不结交有吸毒行为的朋友，不随意去酒吧，夜店等杂乱场所；一起，留意适量喝酒，单独外出时防止醉酒，不给恶魔任何待机而动！
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NO3—共用牙刷、剃须刀，去不正规的场所纹身，纹眉或整形美容等
风险系数2-3颗星
共用牙刷、剃须刀和去不正规场所承受纹身、美容等服务时，简单由于皮肤和粘膜损害，形成有创创伤，给HIV、乙肝病毒等打开了“侵略人体的大门”。
以纹身为例，纹身师经过纹针刺破皮肤将色素注入皮肤真皮层。针尖与被纹者的血液不断触摸，又在装有纹身药水的容器里重复蘸染。若纹针消毒不完全，或药水容器不替换消毒，假如榜首个人是艾滋病感染者，那当第二人被未经消毒的纹身针刺时，就有或许感染HIV。
打扫圈套必杀技：不共用牙刷和剃须刀；要承受纹身、纹眉、打耳洞、美牙和微整形微整容等触及有创美容服务，必定要找医疗设备健全、消毒严厉的正规医院，以免因器械消毒不完全而被传染上艾滋病或许乙肝等疾病。
宝典第四章、亡羊补牢，为时未晚
一旦发作高危行为，必定要在榜首时间寻求医师的协助！
疾控君发现，有些人不小心发作风险行为后，就开端忧心如焚，不断上网查找“艾滋病症状”，吃不下睡不着，惶惶不可终日！哇，好恐惧……
因而，疾控君在此慎重提示你：假如不小心发作了高危行为，必定要榜首时间寻求专业医师的协助。医师会依据你的实在的状况协助你做多元化的分析判断高危行为的风险程度，并提出相应的主张，比方你是否需求承受检测？总归呢，亡羊补牢，有问题，请拨打以下的联系电话，自有高人点拨一二……
厦门市市、区疾控中心艾滋病咨询电话
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供稿：结艾科 陈娟娟
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