近一个月来，发作了几起令人感到遗憾的猝死事情：
11月1日，上海交通大学医学院隶属瑞金医院麻醉科医生江金健被发现心脏骤停，不幸离世，终年30岁。
11月20日，从前的新华社驻外记者，现新华社世界部专稿中心主任、高档修改徐勇在坐落北京的办公室中因突发大面积心梗逝世，享年56岁。
11月26日，广东省卫健委副主任、党组成员陈义平同志电梯中晕倒抢救无效，不幸逝世。
11月27日，演员高以翔在节目录制现场晕倒，紧迫送医后抢救无效逝世，年仅35岁，死因发布为心源性猝死。
这类事情的发作，让许多年轻人也宣布疑问“猝死会不会找上我”？
不可否认的是，现在各种疾病都有年轻化的趋势，高血压、糖尿病、冠心病等等早已不是老年人的专属。医疗圈内有一句这样的话：“猝死中90%是心源性猝死，而心源性猝死中80%又是心肌梗死导致的。”
为何会发作心源性猝死？
请记住：“一切的猝死都是蓄谋已久”。
就比如火山喷射，火山底天长日久续集了巨大的能量，终将在某一刻忽然开释！可是许多人不清楚自己的身体正在积蓄这一种能量。
心源性猝死最常见的原因便是冠心病，冠心病是怎样开展而来的呢？今日湖南旺旺医院带咱们来了解一下。
首要咱们来了解一下心脏：
心脏就像咱们住的房子，“两房两室”的结构，有水管（血管）、电路（心电传导纤维）、墙面（心肌）、门（瓣膜）等。冠心病就可以理解为“水管”出了问题，接着看下图：
一旦咱们的血管有脂肪及胆固醇集合，就像水管长了“油垢”相同，堵塞正常血流运动。
一旦“水路”出问题，例如发作了心肌梗死，“电路”也会跟着受影响，呈现恶性心律失常乃至心脏停跳，如图所示的血管改变叫“动脉粥样硬化”。
经研讨证明，这样的改变最早可始于儿童时期，且快速发展于中青年时期，并非上了年岁才有的。而跟着年纪的添加，每个人都会呈现不同程度的动脉粥样硬化，但并不代表有了动脉粥样硬化就必定会是冠心病，就会心肌梗死。
其实，心肌梗死的发作不是不可以预知的，有以下几个首要危险要素：
1、血脂高：不是只要肥壮才血脂高，留意定时体检，低盐低油饮食。
2、吸烟：吸烟不单单添加肺癌危险，也可直接导致冠心病，一手烟、二手烟、乃至三手烟（附着在墙面、衣物等上的烟雾残留）都害人。
3、心情动摇：许多人忽视了这一点，其实严重、焦虑、压力大、过悲过喜过怒都或许让埋伏的“火山”在一会儿“喷射”。合理安排作业与歇息的时刻、言行举止淡定一点，有利健康。
4、腹型肥壮：简单说便是大肚子，腰臀比：男性上限是0.85至0.9，女性为0.75至0.8，超越这个规模就可以界说为腹部肥壮。
5、高血压：血压操控不合格对心脑血管长时间处在高压状况，使得血管弹性削弱，血管变脆，简单出问题。
6、生果蔬菜吃太少：每天要摄入必定量的膳食纤维。
7、不科学的运动：按部就班，适量运动，不要过度透支自己，记住及时弥补水分和电解质。
8、糖尿病：血糖操控欠好也会腐蚀“水管”，导致粥样斑块构成，一起还或许影响神经感觉，让你感觉不到原本在发作的胸痛、胸闷。
9、熬夜、很多喝酒、久坐不动、外卖等等。
湖南旺旺医院汗水管内科林祐谆主任着重，尽管心源性猝死相对较难防备，可是可以终究靠优化上述生活方式和对自我的办理进行必定的健康干涉，然后最大程度削减因心脑血管疾病所导致猝死的发作。
（修改ZS。部分图片来自网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 汗水管内科 张帆
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