原标题：冬季喝酒能暖身？酒后更简单伤风和冻死！
“喝酒暖身”，这个概念在咱们的认识里早已扎根，影视剧里，气候冰冷时，酒被在人群里传递着，一人抿一口，镜头展现着他们的身体一会儿暖烘烘了，提神又松快。
事实上，在我国北方的冬季，的确有人喜爱以喝酒御寒，酒一下肚，炎热感升腾，全身也感觉轻捷起来。
乃至有有一种说法流传开来——酒的热量很大，暖身驱寒不在话下，这是真的吗？
一、喝酒暖身是假象
喝完酒后感到温暖，其实是酒精使得血管扩张、血液循环加速的原因，将体内的热量更快更多地经过皮肤散发到体表，也使得肌肉代谢加速，能量过快地释放到体外。
这样体表尽管就感觉温暖了，可是体内的热量反而耗费掉了，所以，喝酒不只起不到真实暖身的作用，反而使得热量耗费加速，简单过后发冷。
在一些高纬度区域与国家，酒后冻死人常常有，酒后特别是喝多今后简单得伤风或许伤风加剧等。
二、有这些状况的人不要喝酒
1. 肝脏问题：酒精对肝脏有损害作用，长时间过量的喝酒导致酒精性肝病，包含脂肪滋润、肝脏炎症、肝脏硬化。
2. 高血压、糖尿病、高脂血症等：长时间过量喝酒还可以使得高血压、糖尿病以及血脂紊乱加剧，特别留意的是，在气候冰冷的秋冬季高血压患者血压较夏日要高，在喝酒后十分简单引起血压恶化乃至导致脑血管决裂出血、危及生命。
三、规则适度的训练才干暖身
事实上，经过训练才干暖身，不只可以热身，并且还能进步蛋白质组成，添加肌肉量进步基础代谢率。
1. 在气候冰冷，不方便野外运动时，可以在家进行适量的无氧运动，如单手哑铃弯举、俯卧平板支撑、深蹲等。
2. 在气温适宜时分也可以野外快走、慢跑等有氧运动相结合。
3. 长时间坚持可以进步心肺耐量，并且添加肌肉储备量，进步基础代谢率，真实起到抵挡冰冷的作用。
当然，有高血压等健康问题要留意运动强度，一起在野外运动时做好保暖，全部遵从按部就班、运动恰当的准则，坚持下去作用就会逐步闪现。
此文章一切内容均来源于网络，如有侵权，请联络删去。
责任编辑：
