原标题：信不信由你——“我觉得我不痛，我就真的不痛了”，试验研讨证明，心思暗示可以抗痛
闻名心思学专家王极盛教授以为：痛觉既是一种生理现象也是一种心思现象。任何一种苦楚都包含生理和心思的原因。
心思抗痛是指用心思学的准则和办法，在缓解晚年病痛方面，经过适宜的办法，让晚年朋友自己经过你自己的病况，有清晰的目的性的做好心思护理，从而到达缓解病痛带来的苦楚和生活品质的下降，而不采纳单一的医院医治办法。它是医治晚年病痛的辅佐办法，在某些特定的程度可以缓解晚年病痛。
活跃的心思因素能抗
手术痛、药物痛、生理痛
很多的临床手术时刻和试验研讨都证明，人在活跃的心思状况下，能减轻手术给人体带来的苦楚。在活跃的心情状况下，即患者对手术有着正确的知道，赋有活跃的心情和刚强的毅力，与医师活跃地合作，术中和术后苦楚都很细微，乃至有人没有感觉到苦楚。在消沉的心思状况下，对手术抱有置疑的知道，心情严重惊骇，害怕害怕，与医师不行合作。在术中和术后，都感触到较重的苦楚。
活跃的心思因素，能进步药物抗疼的效果，消沉的心思因素能下降药物抗疼的效果。晚年人是苦楚频发的集体。在医师的指导下，运用药物医治是很必要的。可是药物医治苦楚的效果好坏，关键在于患者的心态。心态好，进步药物的止痛效果；心态差，下降药物医治效果。人们常说“良药苦口利于病”，我加上一句“好心态便是好药物”。
在运用我国传统医学的生理镇痛办法时，如针灸、按摩，心态特别的重要。心情好，得气好，镇痛效果好；心态差，得气差，镇痛效果差。心情状况对耐针、得气、针感和抗疼才能进步，有着重要的效果。
运用怎样的心思因素
对立苦楚
人们对引起苦楚的影响，由于对它的心情不同，发生不同的苦楚感触和苦楚反响。我从前问一个承受针刺麻醉的患者，我说手术过程中你疼吗？她说“痛，但我能忍耐。我觉得挺好。由于我对药物麻醉灵敏，假如药物麻醉，尽管不痛，但我或许没命了。
首要，心情关于镇痛，起着最重要、最遍及的效果。在心情镇痛中，心情镇定、心情稳定特别的重要。而惊骇、慌张心情，会加剧苦楚的感触。不少晚年人都有领会，越是孑立孤寂的时分，苦楚越凶猛。到晚年人群中去，我们说说笑笑，心情好转，苦楚就会减轻。
暗示也对镇痛起着特别之大的效果。暗示在人的镇痛傍边起着严重的效果，特别对心情比较浮躁的人来讲，效果更好。暗示性越高的人，暗示镇痛效果越大。
分神即搬运注意力对减轻苦楚也起到重要的效果。运动员在剧烈的体育竞赛中，受伤往往认识不到，没有感觉到苦楚，照样竞赛，乃至发明优异成绩，但竞赛一完毕，马上感到苦楚。不少人都有这样的经历：白日在严重的学习工作中，只感到细微的牙疼，但到了晚上，躺在床上，苦楚显着加剧。
晚年人大多有一些慢性病，特别是有关节缺点的人，经常感觉腰腿疼，你越想它疼，它越疼，你忙忙碌碌，或许和老朋友攀谈，或许孙儿孙女逗着玩，或许看看电视剧，或许看看电视文艺节目，你们把注意力放在这些事物上，就会大大减轻你的苦楚感了。
世界上任何事物都是一分为二的，苦楚也是如此。苦楚既给晚年人带来苦楚，但也是机体遭到损伤的信号，具有生物学的维护含义。
本文节选自《壮心不已 多彩人生》
修改：栾兆琳
校正：余运西
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