出门吃腻泡面八宝粥这8样好吃的把近邻小孩馋哭了

2019-09-19 分享 3参与

原标题:出门吃腻泡面八宝粥?这 8 样好吃的把近邻小孩馋哭了!

一大波假日正在接近,很多人方案出门游览、回家省亲。咱们惊奇地发现,在路上的食物现已不只是泡面和八宝粥了,各种好吃的跟着加热、冻干、保鲜技能的前进而层出不穷,目不暇接。一同来看看吧,文末还有养分师的小主张哦~

海福盛热水冲泡速食粥

@不识君:

粥,气味幽香清淡易消化,汤,口味多,可挑选。晚上饿又怕吃撑积食能够借它饱腹,并且又香又暖,生病了也喝得下去。

银耳羹

品牌参阅:方家铺子、海福盛

@王小白:

冻干的银耳,冲水很快就能吃。在火车上吃这个,感觉游览韶光也很惬意。

全麦夹心欧包

(品牌参阅:酥小糖、橡木盾粗粮面包坊

@言西早:

欧包微甜却又不绵软,而是很扎实的口感,每一口吃得既满意又没有担负。一个保质期大概在两三天的姿态(我也不知道为啥这么长)饿了就掰一点吃,再喝一口带的水或者是饮料,几乎绝了。

自热火锅

(品牌参阅:德庄、海底捞、熊猫、莫小仙、自嗨锅

@PHHH:

旅途中能吃到甘旨好吃的火锅莫非不是最美好的事吗?又便利还能吃菜吃肉,特别是火锅的宽粉几乎魂灵。

鸭脖、凤爪

(品牌参阅:周黑鸭、绝味、小胡鸭、有友

@舒曼嫣:

啃鸭脖是列车上看剧的好调配,浪费时间,甘旨可口。

阿宽红油面皮

@千万:

吃腻了泡面,在网上看见有红油面皮,跟做干拌面的办法差不多,由于是新品种,感觉食欲大开。

速热米饭

(品牌参阅:宏绿、一碗饭、莫小仙)

@奔奔:

看它咕噜咕噜煮起来冒热气也超有意思(๑><)并且饭菜刚煮好,香香的,热热的,在火车上还能够吸引来大爷大妈仰慕的目光ω)

即食补养汤

(品牌参阅:妙星厨、厨师

@九层塔:

是一个罐头,拆开加冷水就能够加热,喝起来暖暖的。

各种罐头

(草原绿野羊蝎子、东南醇牛三鲜、吴太婆土鸡汤)

@熊桑:

咱们出去越野露营的时分,买了很多罐头,还买了比较耐贮存的青菜面条,晚饭时分拿出来,架上火,每天吃各种滋味的菜,羊蝎子火锅、牛三鲜面条、鸡汤粥......这些罐头滋味竟然比自己做的还要好,自驾游强推!

高铁外卖

@小猴儿:

现在有高铁外卖啊,在车上用 App 提早下单,到站了就能送上来,一般麦当劳、肯德基、真功夫、康师傅什么的都有,便是有点贵。在车上吃到新鲜的餐食,感觉自己是车厢最靓的仔!

最终呢,还有 7 条来自养分师的小提示:

1.上面各种速食食物真是便利,有的养分也不错,比方海福盛的速食粥和银耳羹,选用的冻干技能形成的养分丢失就很少,全麦夹心面包选用的全麦比精白面膳食纤维和 B 族维生素都丰厚些。

2.红油面皮、速热米饭等带调料包的食物,调料包一般油或盐含量较高,调拌时少放点。鸭脖凤爪根本都盐含量很高,比较引荐啃几个打打牙祭,但不引荐作为饱腹的食物。

3.大部分火锅滋味太大,在车厢的密闭环境里,仍是比较主张吃滋味小的品类,比方海底捞的西红柿牛肉火锅。

4.各种速食食物,往往都缺蔬菜,所以能够自己带些黄瓜、西红柿、胡萝卜等比较好贮存和清洗的蔬菜,增加点膳食纤维摄入,让久坐的你肠道活动好点儿。

图片来历:Giphy.com

5.各种速食食物往往盐比较高,主张下车后吃的清淡点,以操控总盐量。别的面包、面皮养分表单一,首要供给碳水化合物,下车后能够补点蔬菜和蛋白。

6.一路上没啥事很简单堕入吃吃吃的形式,要操控体重的可得进步警觉,最好是带刚刚好的食物,带的太多不只累人,吃多还长膘。

7.最终,各种速食食物购买之前细细看看配料表和养分成分表,同品类里挑选盐、脂肪、糖、能量低点儿的。

以上便是这次的引荐啦,叫上一同出行的人,方案一顿新式游览餐吧。

策划:Kuma

责编:王姐

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